住吉区のママ鍼灸師 えみすけのブログ

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大阪市住吉区で鍼灸治療をしている、鍼灸師えみすけ(長崎絵美)のブログです。

夜ぐっすり眠りたい!不眠の方が鍼灸を受けた方が良い理由

こんにちは!
長崎はりきゅう接骨院の長崎ですニコニコ
せっかく桜が咲いてきたのに、雨ですね傘アセアセ
 
 
わたしは、患者様への問診の際に
特に大切にしている項目があります。
 
それは、睡眠の質です。
 
寝つきが悪い
夜中に目が覚める
早朝に目が覚める
ぐっすり寝た気がしない
 
これらの悩みがあれば「不眠」と定義されるそうです。
 
 
不眠は、悩んだことのない方からすれば
あまり理解しがたい悩みです。
 
 
「夜になったら勝手に眠くなるでしょ?」
「布団に入ったら5分以内に寝ちゃう~」
 
そんな方からすれば、
「寝られない」ってなに??
と、なるのも無理はないのです。
 
しかし、この不眠で悩んでいる方は
とっても多いです。
 
 
めちゃくちゃ身体が疲れていて
もーーしんどい!今日は早く寝る!ショボーン
と決めて布団に入ったのに
 
あっちにゴロゴロ・・
こっちにゴロゴロ・・
寝がえりばかりを繰り返し
気づけば30分以上経っている。
 
ついなんとなくスマホを見ちゃって
たいして興味もないネットサーフィンして
ますます頭が冴えてしまって
寝ないと明日も早いのに!って焦るけど
眠れない・・
 
眠れない、って本当につらいのです。
夜中だったりしたら、それはもう孤独です。
 
 
眠れないのはつらいから、もう起きちゃおう!
本やDVDでも観よう!
そうやって気を紛らわせている方もいるかもしれませんね。
 
あるいは睡眠薬を使われている方も多いです。
高齢の方だと、さらに割合が上がりますね。
 
どうして不眠になるのでしょう??
 
こちらのコラムに書いておきましたので
よかったらみてください
 
 
もし、これを読まれたあなたが
不眠について悩んでいるのであれば
鍼灸を強くおすすめしますおねがい
 
鍼灸が不眠に効果的であるということは
論文でも多数報告されていますが
世間の方にはまだあまり知られていないかもしれません。
 
わたしが施術をしている患者様だけでも、
 
何らかの不眠の症状がある方が鍼灸施術を受けて
なんにも改善しなかったという方は
ひとりもいませんキラキラ
 
皆さん、初回から必ず
「その日、すっごいよく寝れました!!」
と喜んでくださいます。
 
続けて通ってくださっている方の中には
睡眠薬を飲み忘れるようになった
という方もいらっしゃいます。
 
これって、すごくうれしいことですよねラブ
 
 
ちなみにわたしも、
ほぼ毎日、自分に鍼をします。
(忙しいとできないときもありますが・・)
足に数本刺すだけで、自然とうたた寝できます。
 
あ、鍼を刺しながらでも寝れるんですよおねがい
 
そして不思議なことに
短時間でもすっきり!起きられます。
 
ほんとに鍼って便利やなあラブラブ
いつも思っています。