鍼灸師えみすけのブログ

住吉区のママ鍼灸師 えみすけのブログ

大阪市住吉区で鍼灸治療をしている、鍼灸師えみすけ(長崎絵美)のブログです。

セルフケア

頭痛を予防したい!1日5分でかんたんセルフケア

頭痛の原因は様々で、肩や首のこり、眼精疲労、生理前のPMS、ストレス・・などたくさんの理由が考えられます。 薬を飲めば痛みは一旦おさまりますが、だんだんと薬を飲む頻度が増えてきたり、 薬を飲んでも痛みがおさまらなくなってきたら、本当につらいです…

鼻水・鼻づまり…花粉症がつらいあなたにおすすめのケア

目が痒い、鼻水が出る、鼻がつまる… そろそろ花粉症出てきたかな〜という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 花粉症の薬は色々とありますが 薬を飲むときに気になるのが副作用。 眠くなる 身体がだるくなる のどが渇きやすくなる こういうのがしんどい…

【開催レポ2】2/11 はじめてのお灸講座が終わりました

今日は第二回目のお灸講座でした。 今回は、5歳の男の子もいっしょに参加してくれました! とってもおりこうさんで、ママの隣で賢くお灸を受けていましたよ~^^ 講座の最初は、お灸がなぜ効くのか?というお話。 気の流れとは?経絡とは?という概念は、お…

どうしてセルフケアをすることが大事なのか?

今朝、とっても嬉しいご報告があったんです。聞いて聞いて。 今年の夏ごろから セルフケアのひとつとしてせんねん灸を取り入れてくださっている 知人の女性。 この方、色々とお悩みがあったので 「なんとか体質改善したい!」という想いをお持ちでした。 本…

鍼灸治療を受けてる「だけ」じゃ、もったいない!

鍼灸に通っている、そこのあなた。 どれぐらいのペースで通ってますか? 週に1回?月に1回?痛くなった時だけ行く? いろいろペースがありますよね。 ところで、鍼を受けた日から、次の予約の日までの間はなにしてますか? 「え?特になにもしてませんけど……

のどが痛い時に鍼灸師がおすすめするツボと、おすすめせんねん灸

「朝起きたら、なんか喉痛い」 こんなふうになることありますよね。 加湿器しなかったから? 鼻がつまって、口をあけて寝てたから? 原因は様々だと思います。 こののどの痛みは、最初は 「のどがイガイガするな」という感覚であることが多いです。 この段階…

健康に関する3要素「食事」「運動」「自然治癒力」

東洋医学の治療には「標治(ひょうち)」と「本治(ほんち)」という概念があります。 標治とは、「いま現在あらわれている不調をすばやく取り去る」治療法。 症状はおさまりますが、また再発する恐れがあります。 本治とは、「体質を改善し、症状が起こらな…

あの鐘を鳴らすのもあなたの身体を治すのも「あなた」

たとえばあなたが、腰が痛いとします。どうしますか? おそらく大半の方が最初にすることとして… 自分でストレッチなどをしてみる。 痛いところを冷やす。 お風呂で身体をあたためる。 痛み止めを飲む。 などが多いかな。 それでも痛みがおさまらなければ… …

まわりに甘えるのが下手な人へ 調子を崩してからでは遅い、自分でできる病気の予防とは

今日は、「無理をする人」のお話です。 あなたは甘え上手?甘え下手? コップに水が入っています。 このコップを「あなたの許容量」、水を「しんどいこと」だと置き換えますね。 コップの中に水が半分ぐらい溜まった時に 「しんどい~!!」と周りに吐き出せ…